「瞑想がうまくできないんです……」
瞑想に何を求めているのか？
瞑想に何かを求めている？
瞑想して得たいことがある？
瞑想して神秘体験したい？
美香的瞑想考は
野菜をひたすら千切りする
千切り瞑想とかw
部屋中ひたすらぞうきん掛けする
ぞうきん瞑想🤭
ベランダで太陽光や月光を浴びる
人の光合成瞑想😆
トイレに座っている時の
排出時瞑想🤣
お風呂に浸かっている時の
ドボン瞑想😄
歩いたり自転車や車の運転の
移動瞑想🚃
紙に文字を書く
ノートタイム瞑想✍️
阿字観や坐禅のように
じっと座ってやる基本的な
瞑想がいいのかもしれませんが
私には向いていないらしく（笑）
なので作業しながらの方が
自分の内側へと向きやすくなる
より「無」の境地になりやすい感じ。
座ってじっとするタイプの瞑想で
気をつけないといけないのは
深くふか〜く入って 繋がろうとして
自分だと思われる「魂」ではなく
何か別の存在……
それこそ「魔がさす」💦
「魔」とか
「自分以外のなんだか意味不明な存在」
に繋がってしまっている
可能性がある、
その危険性を理解、把握した上で
瞑想や誘導瞑想をされてみてくださいね
誘導も、
誰が どこへ 誘導するのか
ここが非常に！重要です！
ご注意くださいね👍
