エラーマグネティックな状態の簡単な解除方法について。
まずはエラーマグネティック状態って
どんな感じか想像つきますか？
カーーーっと怒ってる時
自分がどうなっているのか
ちゃんと見えているだろうか？？？
そもそも怒りは
ひとつの対象からはじまってる
でも気がついた時にはね、もう
それだけじゃなくなってたりする💦
関係ないことにまで反応しちゃう
誰かの何気ないひとことだったり
ちょっとした動作だったり
空気そのものにまで、ザラザラを感じてしまう
それは
外側で何かしらが起きているというよりかは
自分の中が「荒れている」という状態。
つまり、
「怒っている人」というより
「怒りの中にいる人」になっている
そしてその状態は
類似したもの、エネルギーを引き寄せる
自分が磁石になったかのように
小さな違和感
しょうもない一言
普段なら気にもならないようなこと
そんなあれや、これやが重なり合って……
「怒る」ための材料が増えていく💦
でもそれ
本当に外側の問題なのだろうか？？？
一度、立ち止まってみる
ノートタイムをしてみる
事実と感情を別々に書き出してみる
書いてみるとわかる。
起きたことは、ひとつ。
でも
感じていることはたくさんたくさんある
混じり合って、重なり合って、ぐちゃぐちゃの迷宮入りだったものが
少しずつほどけていく
自分自身が怒りであらゆるエラーと共鳴して
エラーのマグネティックフィールドとなっていて
掃除機のようにエラーが自分にやってくる
さらにしんどく、不調やハードモードになって
混ざっていたものが、ほどけていく。
怒りが消えるわけじゃないけれど。
でも、飲み込まれていた状態からは、少し離れる。
エラーも除去してクリアになっていく✨
その距離感・現状をみつめる
自分の中を確認する
という地味で単純な作業だけれど
自分を取り戻すきっかけになる。
まずは、
「いま怒っている」と気づくこと😊
事実と感情を切り離してノートタイムすること😊
そこから、すべてが変わり始める👍
