美香風の瞑想方法は多々あります。
千切り瞑想
雑巾掛け瞑想
磨く瞑想
窓拭き瞑想
草引き瞑想
ぬりえ瞑想
ゼンタングル瞑想
靴磨き瞑想
アイロン瞑想
運転瞑想(車・バイク・自転車)
空を見上げる瞑想(昼・夜)
編み物・刺繍・手芸瞑想
目を閉じるだけ瞑想
呼吸に意識を向けるだけ瞑想
お風呂に浸かる瞑想
シャワー瞑想
お散歩瞑想
横になるだけ瞑想
公園のベンチ瞑想
カフェ瞑想
セルフネイル瞑想
書く瞑想
音を聴く瞑想
水回りリセット瞑想
楽器を奏でる瞑想
結論。
方法論ではない！
無 になる状態を瞑想という。
ここ に在るけれども、それが何か？と意識できない時空間にフッと何かが浮かび上がる
無 とは何もない訳ではない
目には見えにくいけれど確かに在るなにかが どんどん無限に広がり続けるさま。
ただ浮かび上がっては消え
ふんわりと湧き上がっては消失する
これをグルグルと繰り返すことによって
より無意識の奥の そのまた奥へと……深く ひろく……
それはすべての大元、源に近いところかもしれない。
ただ在る
何か特別なアハ体験を期待するならそれは少しばかりズレが発生し それてゆく。
自分以外の「他」に誘導されない瞑想のススメです😁
瞑想は特別なものではない
特別視するものでもない
日常の中でいつでもどこでも時空間を超えて 超越できる✨👍
